植感&觀真 瑜伽「膝立式扭轉」

 植感&觀真 瑜伽

🌿 膝立式扭轉｜好處

* 延展脊柱，增加軀幹活動度

* 舒展胸腔與肩背

* 帶動腰腹的伸展與扭轉

* 配合呼吸，讓身體慢慢鬆開

* 幫助覺察左右身體的差異

* 培養穩定、專注與身體覺察

扭轉身體，也回到自己。

延展脊柱｜舒展肩背｜打開胸腔｜覺察呼吸

在穩定中，感受身體當下的變化。

諮詢 君柔老師

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地點：高雄市苓雅區凱旋一路3號11樓-1（春日宴）